Préparation mentale

La préparation mentale

L’ALLIANCE ENTRE LE PREPARATEUR PHYSIQUE ET LE PREPARATEUR MENTAL

Le sportif de haut niveau fait face aux exigences de la compétition et pour atteindre sa performance optimale est amené à booster ses ressources physiques mais aussi mentale.

S’offrir l’accompagnement d’un préparateur mental, c’est travailler les leviers du challenge et des compétences afin d’aborder les périodes de compétitions dans un état psychique optimal vers l’état de grâce, nommé la Zone ou le Flow.

Après avoir déterminé la vision, la mission, les objectifs, les valeurs… l’attention sera portée sur la motivation, la concentration, l’ancrage pour la concentration, la réduction du stress afin de travailler sur les freins, les croyances pouvant bloquer le sportif.

Cet accompagnement s’intègre au travail pluridisciplinaire du kiné/préparateur physique, du coach technique/tactique, du diététicien…

Les outils utilisés permettent :

  • L’optimalisation des performances et la fixation d’objectifs
  • L’amélioration de la résistance physique et psychologique
  • Le renforcement de la motivation, confiance en soi et estime de soi
  • L’anticipation des compétitions
  • La gestion des réussites mais aussi des défaites
  • L’augmentation ou la correction de gestes techniques
  • La diminution de la fatigue et une meilleur récupération après l’effort
  • La gestion des périodes difficiles (blessures, découragement, reconversion…)
  • Etc

Les séances sont proposées en individuel sur rendez-vous (suivi annuel possible) ou une intervention de préparation mentale en équipe sur demande.